在线解答
南京精神病医院

心理学家告诉你,为何女性比男性更容易抑郁?

时间:2019-07-10 19:53 来源:南京精神病医院

点击询问自身具体病情

  最近有位女明星发表博客,说自己状况不佳了,已经患上了抑郁症。关于这条博客,立刻有很多粉丝发表评论,由此可见抑郁症确实是可怕的,比较很多都是葬在此病手上的。那么,你了解抑郁症吗?什么人最容易患上呢?下面就给分析一下吧。

心理学家告诉你,为何女性比男性更容易抑郁?

  什么是抑郁症?

  抑郁症是一种常见的心理障碍,主要表现为两周以上的心境低落、兴趣减退、活力丧失。简单而言,就是长时间地保持在黑暗的世界里,对什么都不感兴趣,什么事也不想做,仿佛困在一个漆黑孤寂的牢笼里,睁着眼看着窗外形形色色走过的人,却鼓不起劲儿来同他们说一句话。

  抑郁的一个重要流行病学特征就是,无论是发达国家还是发展中国家,女性的患病率都是男性的2倍左右。也就是说,身为女性,你本身面对的抑郁的风险就远高于男性,同时,在得抑郁后,女性可能更加难以走出来,且具有更高的复发率。

  女性为何更容易抑郁?

  原因一:生理差异的决定性

  首先,我们不能忽视女性激素的强大作用。由于女性和男性在生理结构上的不同,从青春期、怀孕到更年期,女性的激素水平都在随着卵巢的变化而剧烈变化着,而雌激素水平的剧烈变化,本身就是抑郁的风险因素。这也是为什么那么多人会在姨妈前期感到心情烦躁、郁闷、一点小事儿都生气半天的原因。因为她们与男性不同的生理构成,本身就面临着更大的风险。

  同时,抑郁是具有一定的遗传性的,但也需要环境刺激才会爆发。这就好比我们每个人的身体里都埋藏着一颗种子,平时不声不响,你甚至感觉不到它的存在;但一旦被唤醒,感受到了外界的阳光和风雨,就会慢慢成长,最终长成参天大树,蚕食你的大脑,剥夺你的快乐。而由于女性天生更加敏感多愁,更加善解人意,她们也更容易接收外界不良刺激,从而更容易激发体内的抑郁因子,患上抑郁症。

  最后,自古以来,生产就是女性的责任。而面对一天天隆起的肚子,除了为人母的自豪,你还必须忍受皮肤变差、体态变胖,整个人变的更加臃肿,活动也愈发累赘,时不时还会想吐。如果你恰巧碰上一个不理解你的老公和挑剔的婆婆,那么你的心态会变得更加低落。而这一切都是男人无法体会的。

  原因二:不可忽视的社会环境

  虽然都说男女平等,但这个社会对于女性的宽容度从来都小于男性。她们不仅要像男性一样努力工作,还要承担起经营家庭,抚养孩子,照顾双方父母的责任。当然,这不是说男性就不用担责,但在这社会上的大部分男性在照料家庭方面所做的事还是少于女性。例如,我姐的孩子叫兜兜,她曾发过一个很有趣的朋友圈:

  对兜爸来说,兜宝的暑假=暑假

  对兜妈而言,兜宝的暑假=兴趣班+暑期作业+洗衣做饭+哄宝宝睡觉+安排旅行+陪读陪吃陪喝.....就是这么残酷的现实!

  同时,女性在社会上所面对的风险远远大于男性。无论是走在路上被神经病捅刀子,还是家暴、强奸、抢劫等,女性都是弱势群体。而这样的事没遇到最好,一旦遇上便是一生的心理阴影,时时在头脑环绕,甚至有不明事理者会去指责她,长此以往,内心长时间处于应激状态,抑郁的风险自然而然也就增加了。WHO估计,世界范围内有30%的女性是配偶躯体及性暴力的受害者,其风险远高于男性,而女性暴力受害者患抑郁及其它精神障碍的风险是男性的两倍。

  当然,也有一种可能,就是男性自古以来的教育就是“男人要有担当”“男儿有泪不轻弹”,因此他们也更加习惯于把自己的烦闷憋在心里,而不会像女性那样去述说,更不会去看心理医生,这也造成了统计上的差异。

  原因三:心理上的无可奈何

  1. 指向自我的归因方式。研究发现,女性在对事情进行归因时更容易反思,是不是自己做错了什么,或者自己的行为是否给他人带来了不便。因为她们更加渴望和谐亲密的人际关系,得到他人的认同,因此她们更容易“怪自己”。

  2. 更强烈的共情:所谓共情,即“感同身受”。与男性相比,女性更容易理解他人,站在他人的角度思考,她们也更加能够忍受生活事件的痛苦,更多地把时间与精力花费在维持良好的人际关系中,甚至会为了和谐的关系而不断“忍辱负重”。同样,面对社会不公事件,她们也会产生更强烈的共情心,更加能够体会到别人的痛苦,从而转移到自己身上,产生一种“唉,我也是这样”的心情。

  3. 错误的发泄方式。当男性不开心或有抑郁情绪时,他们强调的或许是“没有什么是打一架不能解决的事”,或者去跑跑步,出出汗,再睡两觉就过去了。但女性不一样,因为她们天生更敏感脆弱,会不自觉地产生冗思,即一种反复关注自身消极情绪及相应事件的思维方式,并对消极事件给出各种解释方式来安慰自己;或者采取“冷战”来表达她们的不满。但长久积压于心而没有出路,人的不满情绪没有一个发泄口,最终会产生绝望、无助的情绪,进而发展成为抑郁症。

  作为女性,应如何应对抑郁?

  1. 丘吉尔曾说“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”希望广大女性朋友在面对更大的抑郁风险时,学会怎样保护自己,尤其注重心灵保健,多学习心理知识,防患于未来。

  2. 同时,抑郁并不可怕,一旦发现你患了抑郁症,请不要忘记寻求心理医生的帮助,给自己一个重新快乐的机会。所以加油,女性!|我是肖梦芹,一名有温度有深度的心理师,愿意陪你走完最艰难的路。

  根据上文的描述,你还认为抑郁症是小毛病吗?总而言之,希望各位能够重视疾病,一旦立即患上,需要去正规医院寻求治疗。

阅读全文

上一篇:没有了

下一篇:永远不要对抑郁症患者说这三句话,后果很可怕

免费咨询 免费通话